「劍道」探索劍道的深度，日本武道中的精神之旅
這次要討論的劍道，是不僅在日本，在國外也相當流行的日本武道之一。劍道修行的不單單是劍術上的技巧，在心靈與儀式上也是非常講究的競技。廢話不多說，馬上來一探究竟劍道的奧妙！
目錄
劍道是什麼？
劍道的起源與歷史？
劍道的精神？
劍道的基本原則與動作？
劍道的比賽儀式與規則
比賽儀式流程
劍道的段位？
劍道需要的道具有哪些？
劍道服（剣道着）
劍道褲（剣道袴）
手巾（手ぬぐい）
竹刀
面
胴・手甲・垂
劍道相關的日文單字介紹
劍道是什麼？
「劍道（剣道けんどう）」是日本自古以來的劍術，現今已廣泛被視為一項體育運動。劍道雖然是一種競技，但其特性在於強調儀式，以尊重「以禮為始，以禮為終」的紳士精神為主。
劍道的起源與歷史？
劍道的歷史與日本刀有著密切關係。「彎刀（ 弯刀わんとう）」，在刀背（刀背とうはい）上有獨特的高低形狀，在日文稱為「鎬しのぎ」。在平安時代中期從日本發展而來。這種曲刀後來也成為日本刀的典型特徵。
在戰亂時期，劍術流派相繼成立。然而，隨著火槍的引入，戰鬥方式轉向輕裝備的「肉搏戰（白兵戦はくへいせん）」。隨著這種變化，劍術也開始轉向精益求精，洗鍊出更高效的劍法，並被融入到日本原有的新陰流和一刀流等流派之中。
劍道的精神？
劍道的中心思想「以禮開始，以禮結束 」，是日本引以為傲的紳士武道。因為劍道是一種競技，比賽中的勝負當然很重要。但除了勝負外，更重要的是尊重對手的心態。
劍道是一對一的較量，在比賽開始的瞬間，勝負的關鍵就在於克服內心的恐懼。這不單僅限於劍道，一旦內心充斥著害怕的想法，很可能就無法發揮平常的實力。
無論怎樣強大的對手，只要手握竹刀集中精神，在勝負尚未揭曉前都要相信自我，透過意象訓練就可以充分對應比賽過程中的心理壓力。反之亦然，即便是擁有高超實力的選手，在比賽中也可能敗給心理壓力而輸掉比賽。
劍道的基本原則與動作？
劍道的比賽儀式與規則
1. 基本上採取「3次勝負（三本勝負さんぼんしょうぶ）」制，率先取得2次勝利的選手獲勝。
2. 每場比賽的時間為5分鐘。比賽時間內能夠有效地擊中對手，就可以獲得1次勝利。
3. 如果超過比賽規定時間，不予以計分。因此，在3次勝負中，如果有2次為平局，那獲得1次的選手將成為勝者。如果雙方各獲勝1次，則會進行延長戰。 延長戰結束後，如仍維持平局，則由「主裁判（主審しゅしん）」進行判定。
比賽儀式流程
●比賽順序輪到自己時，依照「裁判（審判しんぱん）」的手勢，手持竹刀進入比賽場地。此時，必須用左手持竹刀。
●互相行禮後，走到中間白線附近，執行蹲踞動作。「蹲踞（蹲踞そんきょ）」是指彼此交叉竹刀後坐下的動作，在劍道比賽中為常見的儀式。
●裁判宣布「開始！」後比賽正式開始。可以透過裁判的旗幟是否升起來確認是否獲勝1次。
●勝負結束後，再次回到白線處蹲踞行禮後，比賽結束。
劍道強調禮儀和精神修養，因此在比賽中尊重對手和遵守規則非常重要。
劍道的段位？
劍道的段位並不是任何人都可以申請的，「升段審查（昇段審查さんだんしんさ）」有以下受審條件：
● 初段：必須擁有1級資格並且是中學二年級或以上的人。
● 二段：升上初段後修行一年以上的人。
● 三段：升上二段後修行兩年以上的人。
● 四段：升上三段後修行三年以上的人。
● 五段：升上四段後修行四年以上的人。
● 六段：升上五段後修行五年以上的人。
● 七段：升上六段後修行六年以上的人。
● 八段：升上七段後修行十年以上，且年齡限制為46歲以上。
隨著段位的升高，需要滿足受審條件後的修行年數也會逐漸增加。由於是以修行年數作為受審條件，因此獲得最高的八段被認為是最具挑戰性的段位。
此外，升段審查也需要支付考試費用，在通過審查後還需支付註冊費用。
劍道需要的道具有哪些？
劍道訓練需要備齊各種裝備，因為劍道是需要使用道具的武道。以下是劍道需要的主要裝備：
劍道服（剣道着）
上半身穿著的服裝稱為「道服（道着どうぎ）」。練習時絕對不要穿著破損的道服進行練習。袖子長度需超過肘部。如果太短，在道服和手甲之間可能會有無防護的部分而導致受傷。
劍道褲（剣道袴）
下半身穿著袴。道服長度通常在大腿上方，而袴則套在道服上面。袴穿著時需注意有前後之分，後面有一塊硬板叫做腰板。前面有長繩，後面有短繩。劍道袴前面有5道褶皺。
這些褶皺代表了儒家思想中規範人際關係的五種基本倫理原則，分別是「父子之親」、「君臣之義」、「夫妻之別」、「長幼之序」以及「朋友之信」。還有儒家思想中需遵守的五種道德準則，分別是「仁」、「義」、「禮」、「智」、「信」。而在袴的後面，有一道褶皺代表了「作為男人，堅守真誠道路，決無二心」的理念。
手巾（手ぬぐい）
「手巾（手てぬぐい）」需使用劍道專用的。
竹刀
通常「竹刀（竹刀しない）」被稱為「四分竹刀」，由縱向切成八塊竹片的四根竹片組合，用皮革製成的部件固定。竹刀基本上由竹子製成，但現代也常有耐用的碳纖維製竹刀。另外，竹刀的長度和重量因使用者和身高而異。
面
「面めん」用於保護頭部與喉嚨。從頭頂到肩部由面墊覆蓋，臉的部分則由金屬網格狀的面板製成，以防止竹刀損傷臉部。
胴・手甲・垂
「胴どう」主要由皮革與厚布緊密縫製覆蓋的胴胸作為保護胸部，與由纖維、樹脂、竹等製成的胴台作為保護腹部和腋下所組成。
「手甲（小手こて）」主要保護拳頭的由鹿皮或合成皮革製成的手部部分，與主要保護保護前臂的筒狀墊子製成的前臂部分組成。
垂用於保護腰部和下半身，是由垂帶、三塊大垂和兩塊小垂所組成。
劍道相關的日文單字介紹
●剣道（けんどう）：日本傳統武道之一。
●刀背（とうはい）：日本刀的刀背。
●鎬（しのぎ）：刀稜。
●白兵戰（はくへいせん）：近距離的肉搏戰。
●三本勝負（さんぼんしょうぶ）：三次切磋定勝負的比賽方式。
●主審（しゅしん）：裁判長。
●蹲踞（そんきょ）：劍道比賽的儀式之一。意指彼此交叉竹刀後坐下的動作。
●審判（しんぱん）：比賽的裁判。
●昇段審查（さんだんしんさ）：劍道段位的升段考試。
●剣道着（けんどうぎ）：劍道練習或比賽時著的衣服。
●剣道袴（けんどうはかま）：劍道練習或比賽時著的練習褲。
●手ぬぐい（てぬぐい）：手巾、手帕。
●道着（どうぎ）：道服。
●竹刀（しない）：劍道練習或比賽時使用的道具。
●面（めん）：劍道練習或比賽時使用的裝備。
●小手（こて）：劍道練習或比賽時使用的裝備。
劍道從備妥裝備開始是踏出旅程的第一步，這些裝備不僅單是發揮保護作用，每個裝備都具有象徵意義。穿上劍道服，握住竹刀，除了學會如何擊敗對手，更重要的是學習如何超越自己。劍道就是一門不斷進化並追求完美的旅程。
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